Viva! × BROCARD продовжують спецпроєкт «Командна гра: жіночність × сила», присвячений українським спортсменкам, які власним прикладом доводять: сила характеру, амбіції та жіночність можуть гармонійно поєднуватися. Героїнею нового інтерв’ю стала чемпіонка України з футболу, гравчиня «Металіста 1925» та національної збірної України Марина Шайнюк.
— Ви — чемпіонка України, гравчиня «Металіста 1925» і національної збірної. Де зараз відчуваєте себе найбільше «вдома» — у клубі чи у збірній?
Чесно, і клуб, і збірна для мене дуже важливі. У «Металісті 1925» я проводжу більшість часу, там відбувається щоденна робота. Але збірна — це особливі емоції та велика честь представляти Україну. Тому «вдома» почуваюся і там, і там. Просто ці відчуття по-різному особливі.
— Чемпіонський титул — це мета чи момент, після якого відразу хочеться більшого?
Чемпіонський титул — це точно не фінальна точка. Так, це неймовірний момент і велика винагорода за всю роботу, але після таких перемог з’являється ще більше мотивації. Хочеться розвиватися далі, перемагати знову, ставити перед собою нові цілі й доводити, що це був не випадковий успіх.
— Що у вашій грі змінилося найбільше за останні кілька років? Технічно, тактично чи в голові?
За останні кілька років найбільше змінилося саме розуміння гри. Тактично почала краще читати моменти, швидше ухвалювати рішення на полі й більше уваги приділяти деталям. Технічно теж додалося впевненості — у роботі з м’ячем, передачах, завершенні атак. Але, мабуть, найважливіші зміни відбулися в голові: стало більше спокою, відповідальності та віри у власні сили навіть у складні моменти.
— Футбол вимагає повної віддачі. Чи є щось, від чого вам доводилося відмовлятися заради спорту? І чи шкодуєте про це?
Футбол справді вимагає багато — часу, сил та емоцій. Найважче, мабуть, те, що через постійні тренування, збори й матчі не завжди виходить проводити стільки часу із сім’єю, як хотілося б. Інколи доводиться пропускати важливі моменти чи сімейні свята. Але я дуже ціную підтримку рідних, бо без неї було б набагато складніше. І ні, я не шкодую, бо знаю, заради чого працюю. Але сім’я завжди залишається для мене на першому місці.
— Як ви готуєтеся до матчу — є особистий ритуал або настрій, який обов’язково треба зловити?
Перед матчем люблю побути трохи наодинці зі своїми думками, налаштуватися морально та зібрати концентрацію. А ще перед грою завжди думаю про те, що виходжу на поле не лише заради себе, а й заради команди, рідних і людей, які в мене вірять.
— Чемпіонки часто кажуть, що перемога — це насамперед стан думок. Як ви налаштовуєте себе, коли все йде не так?
У такі моменти найважливіше — не дозволити емоціям узяти гору. Я намагаюся зосереджуватися не на помилках чи негативі, а на тому, що можу змінити прямо зараз. Футбол вчить характеру: не все завжди йде за планом, але саме в складних ситуаціях перевіряється сила команди й тебе самої. Тому для мене головне — зберігати холодну голову, вірити в себе та продовжувати працювати, навіть коли важко.
— Які три речі у вашому житті є абсолютно недоторканними — те, на що жоден графік тренувань не вплине?
Перше — це сім’я, бо якою б не була зайнятість, для мене важливо знаходити час для рідних. Друге — здоров’я, адже без нього неможливо ні грати, ні просто почуватися щасливою. І третє — внутрішній баланс: моменти, коли можна побути наодинці із собою, перезавантажитися та морально відновитися. У такому ритмі життя це надзвичайно важливо.
— Ви — сучасна українська спортсменка. Як би ви описали свій стиль у житті, в образі?
Мій стиль — це поєднання комфорту, впевненості та простоти.
У повсякденному житті люблю зручні образи, але водночас мені важливо виглядати охайно й стильно. Думаю, сучасна спортсменка — це не лише про дисципліну та силу, а й про жіночність, характер і вміння залишатися собою в будь-якому образі.
— Коли ви востаннє робили щось виключно для себе, без думок про форму, результат і наступний матч?
Чесно, у спортивному ритмі такі моменти трапляються не так часто, але я вчуся їх цінувати. Іноді достатньо просто провести час із близькими, поїхати кудись без поспіху, вимкнути думки про футбол і побути «звичайною собою». Саме такі моменти допомагають перезавантажитися та повернутися ще сильнішою.
— Тренування на відкритому повітрі, виїзди, різні кліматичні умови — як ваша шкіра це переносить та як піклуєтеся про неї?
Я користуюся містом із високим ступенем фотозахисту Shiseido Sports Invisible Protective Mist SPF 50+. Для мене це ідеальний варіант на тренування та виїзди: легкий, не липкий і добре захищає шкіру навіть під час активності на сонці.
— Після інтенсивного тижня шкіра потребує відновлення. Що у вашому б'юті-арсеналі працює найкраще?
Після інтенсивних тижнів обов’язково даю шкірі відновитися. Для експрес-догляду використовую маску з алое вера та гіалуроновою кислотою Iroha Nature Hydrating Face Sheet Mask with Aloe Vera, а для щоденного зволоження і свіжого вигляду — зволожувальний крем Natura Bissé Oxygen.
— Чи є якийсь б'юті-штрих, який ви робите навіть перед тренуванням?
Люблю маленький б’юті-ритуал — наношу плампер для губ Naj Oleari Click On Me у відтінку 01 Spicy Glam. Він доглядає за губами, додає легкого об’єму й просто піднімає настрій.
— Як би ви описали свій улюблений аромат?
Мій улюблений аромат — Burberry Her. Для мене він про свободу, легкість і впевненість. Це саме той настрій, з яким я виходжу і на поле, і в повсякденне життя.
Фото: Таня Говійна instagram.com/tanyshkagoveinaya
Стиль: бренд Kohai instagram.com/kohai.ua
